Alzaymıra karşı sebze ve meyve

Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, balık, sebze ve meyve tüketiminin alzaymır hastalığının başlamasını ve ilerlemesini yavaşlatacağını açıkladı.
21 Eylül Dünya Alzaymır Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, egzersizin, düzenli ve dengeli beslenmenin, alkol ve sigara kullanımından uzak durmanın, zihni aktif tutmanın ve sosyalleşmenin, hafıza kaybına yol açan alzaymır hastalığından korunma yöntemleri olduğunu belirten Dr. Öner Nergiz, “Alzaymır hastalığının engellenmesi mümkün değildir ancak yavaşlatmak da elimizdedir. Özellikle beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi, Akdeniz tipi beslenme, balık tüketimi, sebze ve meyve tüketimiyle bu hastalığın başlaması ve ilerlemesi yavaşlatılmaktadır” dedi.

İLK BELİRTİ UNUTKANLIK
Alzaymırın günlük hayatın her zamanki gibi sürdürülmesini engelleyen, ilerleyici kronik bir beyin hastalığı olduğuna değinen Nergiz, “Hastalığın oluşumunda yaşlanmanın önemli bir risk faktörü olduğu ve 65 yaş sonrasında hastalığın görülme sıkılığının sürekli artış içinde olduğu bilinmektedir. Ülkemizin nüfus yaşlanma hızı dikkate alındığında genç nüfusun giderek yaşlanacağı ve 30-40 yıl sonra Alzaymır hastalığın en önemli sağlık sorunu olacağı düşünülmektedir” diye konuştu.
Alzaymır hastalığının genellikle ilk belirtisinin unutkanlık olduğunu vurgulayan Dr. Nergiz, öğrenme güçlüğü, konuşma bozukluğu, yolunu kaybetme, kişileri tanıyamama, karar verme güçlüğü, huzursuzluk, ilgisizlik, saldırganlık, uyku bozukluğu, hayal görme ve depresyonun diğer belirtiler arasında olduğunu söyledi.
(İHA)